4 CĂN BỆNH DỄ MẮC VÀO MÙA LẠNH VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Người viết: Y Tế Việt - Nga lúc 07-12-2023
Kiến thức sức khỏe

Mùa lạnh thường là thời kỳ mà nhiều người phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe. Nhiệt độ thấp, thay đổi thời tiết và thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều căn bệnh. Để giúp bạn duy trì sức khỏe tốt nhất trong thời tiết lạnh giá, hãy cùng tìm hiểu về 4 bệnh dễ mắc vào mùa lạnh và cách phòng tránh chúng.

1. Cảm Cúm

Cảm cúm là một trong những căn bệnh phổ biến nhất khi thời tiết chuyển sang lạnh. Virus cúm thường lưu trữ trong không khí lạnh và có thể lây nhiễm nhanh chóng. Để tránh cảm cúm, hãy thường xuyên rửa tay, tránh tiếp xúc với người bệnh, và bảo vệ cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch.

2. Viêm Họng

Viêm họng thường là một vấn đề khi thời tiết lạnh khô làm khô màng nhầy trong họng. Để ngăn chặn vi khuẩn và giảm nguy cơ viêm họng, hãy duy trì độ ẩm trong môi trường sống, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, và uống đủ nước hàng ngày.

3. Tiêu Chảy

Khi mùa đông đến, thời tiết mưa nhiều, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy. Virus và vi khuẩn gây bệnh có thể lây lan nhanh chóng qua thức ăn hoặc nước uống. Tuy không phải bệnh lý nghiêm trọng nhưng đau do lạnh bụng cũng khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, mất nhiều nước và giảm sút chất lượng sinh hoạt. Để tránh tiêu chảy cấp, hãy đảm bảo rửa tay trước khi ăn và tránh tiếp xúc với người mắc bệnh.

4. Đau Khớp

Đau khớp thường trở nên trầm trọng hơn vào mùa lạnh do sự co bóp của mô cơ và các yếu tố thời tiết. Để giảm nguy cơ đau khớp, hãy duy trì hoạt động vận động đều đặn, giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đủ áo ấm và thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng.

Như vậy, trong thời tiết lạnh, việc chăm sóc sức khỏe trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bằng cách thực hiện những biện pháp đơn giản như rửa tay thường xuyên, duy trì độ ẩm, và chăm sóc cơ thể, bạn có thể giảm nguy cơ mắc phải những căn bệnh thường gặp trong mùa lạnh, giữ cho mình và gia đình mình khỏe mạnh và ấm áp.

>>>Quý khách hàng quan tâm sử dụng dịch vụ tại Đa khoa Quốc tế Việt - Nga, vui lòng liên hệ Hotline: 0931.33.35.26 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất.